Lahden ratsastajat haluaa kannustaa erityisesti seuran aktiivisesti kilpailevia ratsastajia huolehtimaan omasta fyysisestä kunnostaan ja kehittymään urheilijoina myös hevosen selän ulkopuolella. Syksyllä 2026 käynnistyvässä oheisharjoittelussa kehitetään monipuolisesti ratsastuksessa tarvittavia fyysisiä ominaisuuksia.
Ratsastajan tehtävä ei ole vain seurata hevosen liikettä. Ratsastaminen vaatii muun muassa tasapainoa, koordinaatiota, kehonhallintaa, liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä. Mitä tavoitteellisemmaksi harjoittelu ja kilpaileminen muuttuvat, sitä tärkeämpää on kiinnittää huomiota myös ratsastajan omaan fyysiseen harjoitteluun.
Monipuolista harjoittelua läpi syksyn
Oheisharjoittelusta vastaa Lilli Merinen, liikunnanohjaaja (AMK). Lilli ohjaa useimmat harjoitukset ja pitää aloitusinfon sunnuntaina 11. lokakuuta kello 16-17 Takkulassa. Syksyn treeneistä muodostuu yhtenäinen kokonaisuus.
Harjoittelu ei tarkoita pelkästään kuntosalilla käymistä. Syksyn aikana tehdään taito-, liikkuvuus-, koordinaatio- ja voimaharjoittelua sekä tutustutaan kiipeilyyn ja kuntosaliharjoitteluun. Monipuolisuuden tavoitteena on rakentaa ratsastajille hyvää fyysistä pohjaa, josta on hyötyä sekä päivittäisessä ratsastuksessa että kilpailutilanteissa.
Syksyn 2026 harjoitukset
11.10. klo 16-17: Aloitusinfo ja ensimmäiset treenit
Takkulan pieni maneesi ja ylätalo
15.10. klo 17-18: Taitoharjoitus
Sirkuskoulu
22.10.: Kuntosali
Paikka ja kellonaika tarkentuvat
27.10. klo 18-19: Kiipeily
Ladeo
1.11. klo 17-18: Taito ja liikkuvuus
Sirkuskoulu
10.11. klo 18-19: Kiipeily
Ladeo
15.11. klo 17-18: Koordinaatio ja voima
Sirkuskoulu
19.11.: Kuntosali
Paikka ja kellonaika tarkentuvat
26.11. klo 17-18: Koordinaatio ja voima
Sirkuskoulu
10.12.: Kuntosali
Paikka ja kellonaika tarkentuvat
Tavoitteena vahvempi ratsastaja
Oheisharjoittelun tavoitteena ei ole tehdä kaikista samanlaisia urheilijoita, vaan auttaa jokaista tunnistamaan ja kehittämään omia fyysisiä valmiuksiaan. Kun kehonhallinta, voima, liikkuvuus ja koordinaatio kehittyvät, ratsastajalla on paremmat edellytykset työskennellä oman ratsastuksensa parissa.
Toiminta on avointa ja maksutonta Lahden ratsastajien jäsenille. Ei ilmoittautumista.
Jos haluat kehittyä ratsastajana ja harjoitella tavoitteellisesti myös hevosen selän ulkopuolella, tämä ryhmä on sinua varten.
Tule mukaan – ratsastajakin on urheilija.
